Lieknėjimas namų sąlygomis esami būdai, jų trūkumai ir privalumai

Dailiosios lyties atstoves pastoviai kankina klausimas: „Kaip greitai atsikratyti viršsvorio?“ Ypač tokia tema tampa aktualia, kokiai nors progai pasitaikius – vestuvės pas draugus, atostogos prie jūros, korporatyvbinis vakarėlis ir tt.Nepaisant to, kad dietologai nuolat tvirtina dėl teisingos mitybos ir minimalaus fizinio aktyvumo būtinumo, didžioji dauguma merginų susizgrimba tada, kai ateina paskutinė minutė. Būtent dėl to […]

Kruopų vertinimas lieknėjimui

Bet kokia dieta – yra apkrova organizmui. Kaip svorio metimo metu ne tik numesti kilogramų, bet ir prisotinti organizmą naudingais vitaminais ir mineralais? Tam padės kruopos. Jose yra ląstelienos, kuri šluotos principu valo organizmą ir pašalina toksinus. Be labiausiai žinomų grikių ir avižinių dribsnių, yra daugiau kruopų, kurios yra labai naudingos dietinėje mityboje. Pirma vieta

Kruopų vertinimas lieknėjimuiSkaityti daugiau

Kokių daržovių nerekomenduojama termiškai apdoroti?

Kasdieniniame racione būtinai turi būti vaisiai ir daržovės. Tačiau svarbų vaidmenį atlieka ir jų paruošimo būdai; juk termiškai apdirbant, kai kurie produktai praranda teigiamas savybes. Pomidorai Šviežiuose pomidoruose daug magnio ir cinko. Po terminio apdirbimo, šių medžiagų kiekis sumažėja 90 procentų arba dingsta visai. Saldieji pipirai Bulgariški pipirai, ypač raudonieji, čempionas pagal sudėtyje turimą vitamino

Kokių daržovių nerekomenduojama termiškai apdoroti?Skaityti daugiau

Pačios naudingiausios rudeninės daržovės, kurias verta valgyti

Ir nors ruduo ne visada mus džiugina geru oru, bet jis mums suteikia 100% naudingų daržovių. Kol yra galimybė, pulkime valgyti sezonines daržoves ir kaupkime vitaminus ir mineralines medžiagas žiemai. Moliūgas Daržovių nauda yra neginčytina, ypač jeigu kalbama apie moliūgus. Moliūguose Jūs rasite vitaminų C, B1, B2, PP, D, E, taip pat geležies, magnio, fluoro,

Pačios naudingiausios rudeninės daržovės, kurias verta valgytiSkaityti daugiau